Trang chủ Tin Tức Cảnh báo: Tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi ngày càng gia tăng

Cảnh báo: Tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi ngày càng gia tăng

Dược Sĩ 26/12/2018 Tin Tức

Hiện nay, tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi gia tăng với mức độ đáng báo động. Nó không còn là “bệnh tuổi già” như nhiều người vẫn nghĩ. Lứa tuổi mắc đau khớp gối, thoái hóa khớp hay các bệnh cơ xương khớp khác ngày càng trẻ hóa. Đây là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng cần quan tâm đặc biệt.

Theo TS – BS Nguyễn Đình Phú, Phó Giám đốc BV Nhân dân 115, TP.HCM: “Trước đây, thoái hóa khớp thông thường rơi vào những người trên 40 tuổi. Thế nhưng hiện nay không ít người chưa tới 30 tuổi lại mắc căn bệnh nói trên. Đây là điều mà những thanh niên đang lớn cần quan tâm”.

Tại sao lại có tình trạng đó và cách phòng tránh như thế nào cho hiệu quả?

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi ngày càng phổ biến

Đau khớp gối là biểu hiện của bệnh gì?
Thông thường, đau khớp gối có thể chỉ là biểu hiện đơn thuần không do một bệnh lý nào, cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh xương khớp như:

Thoái hóa khớp gối
Chấn thương khớp gối: Rách sụn chêm, tổn thương dây chằng chéo,…
Bệnh viêm khớp gối: Viêm bao hoạt dịch, viêm gân,…
Bệnh u nguyên phát hoặc thứ phát: Ở xương, tổ chức mềm quanh khớp.
Bệnh mạch máu: Viêm huyết khối tĩnh mạch sâu,…

Có thể bạn quan tâm: Đau khớp gối – nguy cơ bệnh xương khớp cần thận trọng!

Những bệnh lý này đều có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho người mắc bệnh. Do đó, khi có biểu hiện đau khớp gối, bạn cần xác định rõ nguyên nhân gây đau để có biện pháp phòng tránh và điều trị bệnh kịp thời.

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Ở người cao tuổi, tình trạng đau khớp gối chủ yếu là do thoái hóa khớp. Thế nhưng đau khớp gối ở người trẻ tuổi thường là do những nguyên nhân phổ biến sau:

Công việc thường xuyên phải giữ nguyên một tư thế hoạt động: Đối tượng dễ mắc bệnh là nhân viên văn phòng, tài xế, công nhân may, giáo viên,… phải ngồi lâu, đứng lâu.
Lười vận động hoặc vận động quá sức chịu đựng của khớp gối: Không luyện tập thể dục sẽ khiến cơ xương khớp bị lỏng lẻo, kém đàn hồi và kém chịu đựng khi vận động. Nhưng nếu thường xuyên bê vác vật nặng và vận động thể thao quá mức trong thời gian dài thì cũng dẫn đến đau khớp.

Tài xế, dân văn phòng thường phải giữ nguyên tư thế làm việc lâu dễ bị đau khớp gối

Chấn thương: va đập tại khớp gối có thể gây tổn thương và gây đau.
Chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh: Sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá, cà phê, bia rượu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và hệ xương khớp. Khẩu phần ăn thiếu vitamin D và Canxi có thể gây bệnh về khớp.
Thừa cân, béo phì: Theo các nghiên cứu, cân nặng cứ tăng 0,45 kg thì khớp gối sẽ phải chịu thêm 1,5 kg khi đi lại, và sức ép tăng 4,5 kg khi chạy. Vì thế, người thừa cân dễ bị đau khớp gối hơn bình thường.
Đi giày cao gót thường xuyên: Điều này gây áp lực căng thẳng trực tiếp lên đầu gối và cả cột sống. Thoái hóa khớp sẽ có điều kiện tiến triển gây đau nhức gối.

Để tìm hiểu thêm về tình trạng đau nhức khớp gối bạn đang gặp phải, liên hệ ngay với Dược sĩ để được tư vấn MIỄN PHÍ

**⛔Cách phòng tránh đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Để có sức khỏe xương khớp tốt nhất và ngăn chặn tình trạng đau khớp gối, bạn cần chú ý những điểm sau:

Luyện tập thể dục thường xuyên là cách nâng cao sức khỏe xương khớp

Điều chỉnh tư thế làm việc: Tư thế làm việc đúng chuẩn và thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học và hợp lý sẽ ngăn ngừa bệnh lý về xương khớp.
Vận động thể dục thể thao ở mức độ phù hợp: Hệ thống cơ xương khớp được vận động nhịp nhàng, chắc khỏe. Sức đề kháng của cơ thể cũng được nâng cao. Khi chơi thể thao thì nên có tấm đệm bảo vệ đầu gối.
Tránh mang vác vật nặng và vận động quá sức.
Có chế độ ăn uống lành mạnh: Khẩu phần ăn cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể và sức khỏe xương khớp. Đặc biệt cần chú ý bổ sung đủ vitamin D và canxi. Tránh thừa cân, béo phì.
Mang giày dép có độ cao vừa phải để đôi chân cảm thấy thoải mái nhất.